Упражнение 13
Свободное комбинирование изученных ранее действий.
Упражнение 14
Партнер А атакует ударом в один из верхних секторов. Партнер Б выполняет соответствующую защиту с шагом по треугольнику, после чего отвечает ударом в один из верхних секторов. И т. д.
Впоследствии можно добавить в это упражнение атаки и ответы в нижние сектора.
Упражнение 15
Свободное комбинирование изученных ранее действий.
Упражнения с преимущественно тактической направленностью
Тактика – это часть военного искусства, включающая теорию и практику подготовки и ведения боя соединениями, частями и подразделениями различных видов и родов войск.
Тактика включает изучение, разработку, подготовку и ведение всех видов боевых действий: наступления, обороны, встречного боя, тактических перегруппировок и так далее.
В спорте под тактикой чаще всего понимают раздел теории, изучающий наиболее целесообразные средства, способы и формы ведения спортивной борьбы; умелое использование технических, физических и волевых возможностей с учетом особенностей противника и конкретно сложившейся ситуации в целях достижения победы в схватке и в соревнованиях.
В. А. Аркадьев пишет: «Под тактикой в спорте следует понимать целенаправленные способы использования технических приемов в тактических действиях для решения соревновательных задач с учетом правил соревнований, положительных и отрицательных характеристик подготовленности (своей, партнеров и противника), а также условий среды… тактика выступает как специфическое умение или как способность вести борьбу на основе понимания боевой обстановки в целом, учета действий и возможностей противника, индивидуальных особенностей и своего потенциала» [1].
Обучение тактике – наиболее сложный и важный процесс при подготовке бойца. При обучении тактике ученик и тренер проходят шесть этапов:
1. Ознакомление с понятием тактики. На этом этапе ученик должен научиться сознательно выполнять действия атаки и защиты, быть способным сознательно определять цель, в которую будет нанесен удар.
2. Выработка понимания того, как выполненное боевое действие связано с конкретной ситуацией в поединке. Необходимо понимание того, что делает противник и почему сам боец выполняет то или иное действие.
3. На этом этапе боец стремится применять то, что у него получается лучше всего. Его необходимо учить переключению от одних боевых действий к другим, осознанно выполнять приемы атаки и защиты, понимать, когда его «задумка» удалась, а когда действия были проведены экспромтно.
4. Этап обучения активным действиям, понимания того, что происходит в процессе боя.
5. Этап расширения диапазона применяемых приемов, появления вариативности в действиях, сознательного выбора момента и дистанции для атаки, защиты и контратаки.
6. Этап осознанного планирования действий – применяемой техники, момента, дистанции и т. д.
Следует помнить, что обучение тактике происходит параллельно с освоением техники, с первых тренировок.
На начальном этапе у бойцов следует воспитать следующие тактические умения [13, 19, 21]:
– уметь маневрировать и сохранять дистанцию;
– принимать решение о начале атаки;
– уметь выбрать атаку;
– уметь закрываться назад после неудачной атаки;
– уметь выбирать защиту, адекватную атакующему действию противника;
– уметь защищаться от неожиданных нападений и не реагировать на ложные атаки;
– уметь применять ложную атаку;
– уметь переключаться от атаки к защите и от защиты к ответу;
– уметь не реагировать на помехи (внезапные движения оружием, корпусом, ногами, непривычные движения противника).
Некоторые рекомендации по ведению боя для начинающих:
– наилучшая тактика – это атака;
– следует хорошо владеть техниками защиты;
– надо постоянно следить за дистанцией;
– всегда следует помнить, что противник готов противодействовать применяемым действиям;
– защиту следует совмещать с отступлением;
– действия, которые проведены внезапно для противника, бывают наиболее успешны;
– если получилось предугадать действия противника, то следует – максимально быстро атаковать, атаковать на подготовку противника, защититься и ответить;
– если не удается предугадать действия противника, то можно применить ложную атаку или простую атаку, будучи готовым переключиться на другие действия (повторную атаку, защиту с ответом, контратаку);
– спешка ведет к поражению в поединке;
– следует стараться не реагировать на подготавливающие действия противника;
– успешно примененные действия не следует повторять постоянно.
Упражнения на совершенствование атакующих действий
Первая серия упражнений направлена на изучение тактики применения атакующих действий. В этой группе мы изучаем – простую атаку, атаку с выбором, атаку с выбором и переключением, повторную атаку, ремиз, атаку с серией финтов.
Упражнение 1
Атака на партнера, стоящего в боевой стойке и бездействующего оружием.
Упражнение 2
Партнер А отступает, держа оружие в опущенной руке. Сделав два шага назад, он выполняет одно из трех действий:
– бездействует оружием;
– выполняет первую защиту (от атаки по углу №1);
– выполняет вторую защиту (от атаки по углу №2).
После чего делает еще один шаг назад и останавливается.
Партнер Б, в боевой стойке, наступает. Увидев действия партнера А, принимает решение о проведении атаки и, на четвертом шаге, выполняет атаку:
– на бездействие оружием – по углу №8;
– на первую защиту – по углу №2;
– на вторую защиту – по углу №1.
Упражнение 3
То же упражнение, но партнер А отступает, произвольно чередуя указанные выше действия. Партнер Б наступает, самостоятельно принимая решения о начале атаки.
Упражнение 4
Добавляем в предыдущие упражнения еще одно действие партнера А – вытягивание вперед руки с палкой. Партнер Б реагирует ударом по оружию противника по углу №1 или №2 и атакой по одному из верхних секторов.
Упражнение вначале выполняется с заданным количеством шагов, а затем в произвольных передвижениях.
Упражнение 5
Свободное комбинирование упражнений 2 и 4 с добавлением атак с выпадом и атак с шагами по треугольникам.
Упражнение 6
Партнеры находятся на дальней дистанции. Партнер А атакует с шагом, с выпадом, с шагом и выпадом, с серией шагов, с серией шагов и выпадом. Партнер Б отступает, разрывая дистанцию и бездействуя оружием. Партнер А выполняет повторную атаку.
Упражнение 7
Партнер А атакует, как и в предыдущем направлении. Партнер Б либо отступает, бездействуя оружием, либо выполняет запаздывающие защиты. Партнер А лидо выполняет повторную атаку, продолжая наступление, либо повторную атаку в открывающийся сектор без взаимодействия с оружием противника.
Упражнение 8
Партнер А выполняет атаку в один из верхних секторов. Партнер Б выполняет своевременную соответствующую защиту, но не проводит ответ. Партнер А делает повторную атаку (ремиз) в открывающийся сектор.
Упражнение 9
Партнер А выполняет атаку в верхние сектора с серией финтов. Партнер Б делает запоздалые реакции на финты.
Упражнение 10
Партнеры свободно маневрируют. Партнер А самостоятельно выбирает момент для атаки и тип атаки. Партнер Б обслуживает его – бездействует оружием, выполняет реагирования с запозданием, открывает сектора, иногда делает своевременные защиты, но не отвечает и не контратакует.
Упражнения на совершенствование контратакующих действий
Под контратаками понимаются те действия, которые производятся в ответ на атаку противника без предварительного взятия защиты (действия после защиты называются ответами).
В данной серии упражнений будут рассмотрены простейшие варианты контратак – опережающая контратака, опережающая контратака с шагом по треугольнику, контратака (атака) на подготовку.
Упражнение 1
Дистанция дальняя. Партнер А начинает сближение, выполняя замах. Партнер Б производит встречную контратаку со сближением.
Упражнение 2
Упражнение то же, но, с целью обезопасить себя от встречного удара противника, сближение на контратаке выполняется не прямолинейно, а с шагом по треугольнику.
Упражнение 3
Дистанция дальняя. Партнер А выполняет замах, готовя атаку, и начинает сближение. Партнер Б, выполняя прямолинейное сближение или шаг по треугольнику, проводит контратаку в вооруженную руку.
Упражнение 4
Дистанция дальняя. Партнер А сближается, начиная атаку с серией финтов. Партнер Б выполняет контратаку по вооруженной руке.
Упражнения тактической подготовки во взаимоуроках
Взаимоурок – это форма тренировки, когда один из партнеров играет роль тренера, создавая условия для выполнение другим партнером (учеником) определенных боевых действий. «Тренеру» необходимо постоянно помнить, что его задача не соревноваться с «учеником», а помогать ему выполнить задание. Его действия должны быть максимально четкими и понятными.
Упражнение 1
Оба партнера свободно маневрируют по площадке. «Тренер» проводит простую атаку со сближением. «Ученик» либо разрывает дистанцию, либо выполняет защиту и сразу после этого переходит к движению по кругу.
Упражнение 2
«Тренер» перемещается, бездействуя оружием. «Ученик» выбирает момент и проводит простую атаку. Объяснить, почему атака была выполнена именно в этот момент.
Упражнение 3
«Тренер» перемещается, четко меняя позиции абьерта и серрада. «Ученик» выбирает момент и атакует в открывшийся сектор. Объяснить причину выбора момента атаки.
Упражнение 4
«Тренер» перемещается, четко меняя позиции абьерта и серрада. «Ученик выбирает момент и атакует в открывшийся сектор. В момент атаки «тренер» меняет сектор. «Ученик» выполняет