Огромное разнообразие технико-тактических действий при их практически бесконечной вариативности приводит к тому, что зачастую теряется последовательность, в которой они должны изучаться и начинается бессистемное «перескакивание» с изучения новых техник к повторению старых, а затем к тактическим вариантам их применения и т. д. и т. п. Подобная проблема давно решена в спортивном фехтовании, где существует таблица последовательности обучения от наиболее простого варианта 1.1 (атака прямо, выполненная в комфортных условиях) до наиболее сложного – 8.5 (выполнение комбинированного нападения в условиях внутренних и внешних помех). При этом, такая последовательность – это не догма, а схема-подсказка для разработки конкретных упражнений и системы подготовки ученика. Нет и четких временных границ для каждого этапа – они могут варьироваться от нескольких минут до нескольких месяцев.
Таблица последовательности обучения
По горизонтальной оси: 1 – выполнение техники с места в стандартных и комфортных условиях
2 – на фоне передвижений и/или с манипуляциями оружием
3 – с выбором дистанции и момента начала действия
4 – с последующим продолжением (защитно-ответным или повторным нападением)
5 – после конкретных подготавливающих действий
6 – с выбором момента завершения действия
7 – в стандартных ситуациях боя (дефицит времени, граница площадки и т.д.)
8 – при воздействии внешних и/или внутренних помех
По вертикальной оси: 1 – нападения прямо или с переносом
2 – нападение с действием на оружие или вооруженную руку
3 – нападение с финтом (финтами)
4 – нападение с переносом и действием на оружие (вооруженную руку)
5 – комбинированное нападение
Рассмотрим, как можно применить предложенную схему для освоения удара лабтик по углу №1 (проносной удар палкой по диагонали сверху вниз от правого плеча).
Этап I
1). Выполнение удара из открытой позиции (абьерта), стоя на месте, по воздуху – под счет тренера и самостоятельно.
2). Выполнение удара из открытой позиции (абьерта), стоя на месте, по мишени – палке партнера, покрышке, мешку, манекену и т. п.
3). Выполнение удара из открытой позиции (абьерта), стоя на месте, по партнеру, выполняющему в ответ стандартную защиту (например, блок сомбрада).
4). Выполнение удара из закрытой позиции (серрада) с переносом (используются все предыдущие варианты.
5). Выполнение удара из нестандартных позиций (нижняя абьерта, центральная позиция и т.д.) с использованием вариантов 1—3.
Этап II
1). Выполнение удара из позиции абьерта с шагом вперед.
2). Выполнение удара из позиции абьерта с шагом назад.
3). Выполнение удара из позиции абьерта из свободных передвижений.
4). Выполнение удара из положения стоя на месте со сменой фиксированных положений (абьерта – нижняя, средняя, верхняя; сентро – нижняя, средняя, верхняя; серрада – нижняя, средняя, верхняя).
5). Выполнение удара из положения стоя на месте из свободного манипулирования палкой.
6). Выполнение упражнений 4 и 5 этапа II из передвижений:
– вперед-назад;
– по треугольникам;
– свободных передвижений.
7). Выполнение удара из положения стоя на месте после:
– удара по оружию противника (сбива оружия в сторону);
– удара по вооруженной руке.
8). Выполнение удара по оружию противника (по вооруженной руке) из прямолинейных и свободных передвижений без смены дистанции.
Этап III
1). Выполнение удара со сближением на ударную дистанцию:
– прямолинейно на стоящего на месте партнера;
– из свободных перемещений на стоящего на месте партнера;
– из челночных передвижений с партнером;
– из прямолинейных передвижений с партнером – сближение-расхождение;
– из свободных перемещений с партнером.
2). Выполнение удара с предварительным ударом по оружию (вооруженной руке) со сближением на дистанцию ларго, затем медио (те же варианты, что и в предыдущем упражнении).
3). Выполнение удара из нестандартных позиций с переносом в свободном перемещении и/или со свободным манипулированием оружием.
4). Выполнение удара с предварительным ударом по оружию (вооруженной руке) со сближением на фоне свободных передвижений и свободного манипулирования оружием.
Этап IV
1). Выполнение удара, или удара с переносом, с последующим продолжением (партнер выполняет стандартные защиты):
– тем же ударом;
– ударом с другого сектора.
2). Выполнение удара с предварительной атакой вооруженной руки партнера (сбива оружия) с выбором дистанции и момента проведения атаки с партнером, свободно манипулирующим вооруженной рукой и передвигающимся по площадке.
3). Выполнение удара с финтом из стандартного положения:
– партнер всегда реагирует на финт стандартной защитой;
– партнер реагирует только на финты, которые кажутся ему началом настоящей атаки.
Этап V
1). Выполнение удара прямо или с переносом после подготовки действием оружием (принятие «неудобного» исходного положения, ложная атака с «ошибкой» в дистанции, финт и т.д.).
2). Выполнение удара с различных дистанций:
– комфортной;
– дальней;
– ближней;
– с удлинением атаки при отступлении партнера;
– с укорачиванием атаки при наступлении партнера.
2). Выполнение удара прямо или с переносом после подготовки передвижением:
– на момент шага партнера назад;
– на момент шага партнера вперед;
– на момент постановки ноги на опору при шаге назад или вперед;
– удлинением/укорачиванием своей атаки;
– вызов партнера на шаг вперед или назад.
3). Удар по вооруженной руке и выполнение атаки в момент успешной защиты партнера.
4). Выполнение удара с предварительным ударом по вооруженной руке (или сбивом оружия) с последующим продолжением (повторной атакой) в случае успешной защиты партнера.
5). Выполнение удара с финтом (финтами) с выбором момента начала атаки и выбором дистанции.
Дальнейшее совершенствование происходит за счет разнообразия условий выполнения упражнений: – увеличения числа упражнений; – совершенствования передвижений – от шагов к скачкам, выпадам, пробежкам (сагаса) и их комбинациям; – увеличения числа вариантов выполнения действий; и т. д. «Процесс обучения технико-тактическим взаимодействиям может начинаться с двигательной структуры действия: основных его положений и движений; затем дополняться пространственными компонентами выполнения, зависящими от дистанции, глубины нападения или отступления, амплитуды движений; после этого включать временные компоненты выполнения, зависящие от ритма, момента начала и завершения действия, его продолжительности; затем включать способы противодействия помехам противника; дополняться оценкой тактических намерений и контрнамерений противника в типичных боевых ситуациях и завершаться развитием адаптационных механизмов сенсомоторики и психики спортсмена к внешним и внутренним помехам» [19].
Начальная технико-тактическая тренировка с партнером
Упражнения технико-тактической тренировки с партнером направлены на получение занимающимися начальных навыков ведения боя. Задачами этих упражнений являются: перенесение базовых (школьных) технических навыков атаки и защиты в ситуацию поединка; постепенный переход от условных циклических упражнений к учебно-тренировочным и условно-боевым поединкам; получение первоначальных навыков тактического мышления.
Упражнения с преимущественно технической направленностью
Все упражнения выполняются вначале с основными защитами, а затем с модерн блоками и классическими блоками. Впоследствии идет переход к выполнению упражнений с произвольным чередованием разных типов защит.
Упражнение 1
Выполняется стоя на месте. Партнер А атакует по углу №1. Партнер Б берет первую защиту и выполняет ответ по углу №1. Партнер А берет первую защиту. И т. д.
Это же упражнение может делаться с атаками по углам №2 и №5 и, соответственно, второй и пятой защитами.
Упражнение 2
Выполняется стоя на месте. Партнер А атакует по одному из трех верхних углов. Партнер Б берет соответствующую защиту и выполняет ответ также по одному из верхних углов. Партнер А, в свою очередь, берет верхнюю защиту и т. д.
Упражнение 3
Задание то же, что и в упражнении 2, но партнеры находятся на дальней дистанции. Атаки и ответы делаются с выпадом, а защиты с закрытием назад в боевую стойку.
Упражнение 4
То же задание, но атаки и ответы выполняются с шагом вперед, а защиты с шагом назад.
Упражнение 5
Атаки и ответы выполняются с шагом вперед и выпадом, а защиты с двойным шагом назад.
Упражнение 6
То же упражнение, но выполняемое с двойным шагом вперед и выпадом при атаке и ответе и серией шагов назад при защите.
Упражнение 7
То же упражнение, выполняемое с сериями шагов вперед и назад.
Упражнение 8
То же упражнение, выполняемое с серией шагов и выпадом (при атаке и ответах) и серией шагов назад при защите.
Упражнение 9
Свободное комбинирование изученных ранее действий.
Упражнение 10
Партнер А атакует с шагом вперед ударами по углам №3 и №4. Партнер Б защищается разрывом дистанции шагом назад и отвечает ударом по одному из нижних углов. И т. д.
Упражнение 11
Партнер А атакует с шагом вперед ударами по нижним углам. Партнер Б по выбору делает соответствующую нижнюю защиту оружием или реагирует разрывом дистанции, после чего отвечает ударом в один из нижних секторов. И т. д.
Упражнение 12
Партнер А атакует с шагом вперед или выпадом в один из пяти секторов. Партнер Б встречает атаку соответствующей защитой, либо реагирует