Склонны ли вы к чрезмерному контролю?
• Вы часто критикуете свою половину.
• В любом споре у вас получается настоять на своем.
• Вы всегда инициируете секс и выбираете позу.
• У вас были сложные отношения с родителем противоположного пола или вы вовсе не знали его.
• Вы легко выходите из себя.
• Вам трудно попросить прощения и признать свою неправоту.
• Вы часто перестаете разговаривать с мужем/женой, пока противоположная сторона не согласится с выдвигаемыми вами условиями.
Если это описание похоже на ваш стиль поведения, значит, у вас завышенные требования к себе и к другим. Скорее всего, это происходит из-за того, что вы жили в постоянном стрессе рядом со слишком строгими и критично настроенными родителями. Вам постоянно нужно быть правым, вы боитесь потерять контроль. Пока вы не откажетесь от этих притязаний, подлинная супружеская близость невозможна. Вы не рискуете полностью открыться и показать свою уязвимость даже самому любимому человеку и таким образом приносите в жертву полноценные и глубокие отношения. Пора посмотреть на себя со стороны и осознать, что вы делаете не так и почему. В вашей душе постоянно живет страх. «Что будет, если я выпущу все нити из рук? Если я сделаю что-то неидеально, неужели я потеряю свою половину?» — опасаетесь вы. Но когда поймете, что, запугивая себя, вы занимаетесь самообманом, то сможете ослабить хватку и «дать порулить» супругу/супруге. И поразитесь тому, насколько это вас сблизит.
Виртуально выпроводить за дверь придется не только строгих родственников, но и многих других близких людей. Обсуждать вашу сексуальную жизнь не имеет право никто, кроме вас двоих — ее участников. Безусловно, этим нельзя делиться с подружками за чашкой кофе. Кстати, милые дамы, вероятно, наиболее отталкивающим для мужчины может оказаться тот факт, что вы рассказываете о своей интимной жизни подругам. По этой же причине сами представители сильного пола не любят поднимать эту тему в компании. Если в постели происходит что-то не то, муж сам в этом разберемся. Уважайте себя и партнера и не допускайте чужих в спальню, на кухню или в любой другой уголок, где вы соединяетесь с супругом. Лучше сконцентрируйтесь на том, чтобы доставить удовольствие любимому человеку.
Разбудите в себе креативность и чувственность. Приложите все силы, чтобы заново поразить и очаровать своего избранника или избранницу. Научитесь освобождаться от застарелых стереотипов об интимном взаимодействии двоих, попробуйте вместе насладиться новыми открытиями.
Если жена получила консервативное воспитание (старшие следовали принципу: «Мы не говорим о сексе и уж конечно не занимаемся таким безобразием»), живущему с ней мужчине следует попробовать посмотреть на проблему ее глазами. Он должен понять, почему она так сдержанна и недоверчива. Если он любит эту женщину, придется проявить терпение и мягкость, делать маленькие шаги, расширяя ее кругозор в интимной сфере. Сконцентрировавшись сначала на том, что не вызывает у нее дискомфорта, можно завоевать ее доверие. А когда она немного расслабится, страх отступит. Не исключено, что она сама захочет поэкспериментировать.
Пробуйте новое!
• Найдите новое применение беседке в дальнем углу сада.
• Начните раздевать супруга или супругу сразу, как он или она войдет в дом.
• Устройте ужин при свечах. После каждой перемены блюд снимайте по одному предмету одежды.
• Разложите закуски на теле друг у друга.
• Проведите весь вечер вдвоем обнаженными.
Возможно, вы и ранее хотели попытаться сделать что-то подобное, но ваша половина отказывала вам, считая, что это «неуместно» или «неприлично». Но почему бы не попробовать еще раз сегодня? Рискните! Увлеките своего возлюбленную или возлюбленного, покорите своей изобретательностью. Пусть все будет красиво и романтично, как в Песне песней царя Соломона!
Ключевая мантра и сексуальная жизнь
То, что думали ваши родители о сексе и близости; то, как они реагировали на физиологические изменения по мере роста ребенка; обсуждали ли они «скользкую тему» или предпочитали не касаться ее, — все это напрямую повлияло на то, как сейчас складывается ваша супружеская жизнь. Мировоззрение и поведение отца и матери сформировали те правила, которые вы сейчас применяете на практике. Благодаря родительскому влиянию у вас сложилась основная жизненная установка или то, что я иногда называю «ключевой мантрой».
Это совокупность взглядов, основных мотивов и формул, которые определяют реакции человека, его отношения с окружающими и с самим собой. Конечно, они дают о себе знать и в спальне, а также проявляются в повседневном взаимодействии с супругом.
Для того чтобы понять, в чем состоит ваша «мантра», закончите предложение: «Мое существование имеет смысл, только если…» В каком случае вы будете считать себя состоявшейся личностью? Исключительно если трудитесь на благо окружающих, угождаете другим, стараетесь всем понравиться? Считаете ли вы, что жизнь удалась, только если вас похвалят и одобрят? Насколько важно для вас контролировать отношения и управлять ими единолично? Или, напротив, вы всегда ставите чужие интересы выше своих и выбиваетесь из сил, чтобы сделать другим приятное?
Наша основная жизненная установка отражается абсолютно во всем, что мы делаем. Если вы целиком и полностью ориентированы на чужие мнения, то не сможете открыть супругу собственные желания и потребности. Если ключевое для вас — контроль, вы окажетесь не в состоянии интересоваться тем, чего он или она хочет, и обращать внимание на потребности близкого человека.
Пока мы не пошли дальше, сделайте перерыв и проведите небольшой самоанализ и запишите результаты.
• Определите свою основную жизненную установку.
• Подумайте, как она влияет на супружескую близость.
• Какие тенденции вы за собой замечаете: пытаетесь ли всему угождать или всех контролировать?
• Как эти тенденции отражаются на сексуальном взаимодействии с партнером?
Обсудите сделанные вами выводы со своей половиной. Устройте небольшой мозговой штурм. Решите, как использовать то, что вы узнали о себе, чтобы улучшить отношения в браке, сделать их глубже и качественней.
Прошлый сексуальный опыт
У многих из тех, кто читает сейчас эту книгу, был интимный опыт до нынешнего брака. Кто-то был женат или замужем, кто-то занимался любовью в период ухаживания, но еще не будучи связан официальными узами, или просто спал со случайными партнерами. Есть, вероятно, и те, кто пережил тяжелую травму в детстве, столкнувшись с домогательствами или сексуальным насилием. Кто-то рано открыл для себя мастурбацию как средство снятия полового напряжения в подростковом возрасте. Кто-то занимался оральным сексом в юном возрасте, потому что друзья и приятели считали, что так полагается начинать половую жизнь. Кто-то в тот же ранний период познакомился с порнографией. Некоторые испытали влечение к своему полу и экспериментировали в