Жизнь в вихре событий, на бегу, впопыхах не дает времени остановиться и подумать о себе. Так было и со мной… В один прекрасный момент мне повезло это заметить, и именно с этого начался новый этап в моей жизни. Я бы назвала этот этап «Возрождение моего высшего «Я».
«Возрождение моего высшего «Я» – путь к себе
За последние годы в моей жизни произошло многое: создание семьи, рождение детей, работа… Так, наверное, бывает в жизни каждого человека. Быть мамой и женой – это особенное состояние. Хочется всем угодить, дать как можно больше любви и ласки, вкусно накормить, побаловать… и незаметно все эти моменты затаскивают тебя в круговорот, все становится привычкой, должным, нормальным течением дел и вещей. Но однажды ты понимаешь, что задыхаешься. У тебя больше нет времени просто присесть и выпить чашку чая. Ты привыкла быть чемпионом, справляться со всем, и не просто справляться, а быть лучшей во всем. Этот перфекционизм и твои несдвигаемые принципы в какой-то момент превращают тебя в робота, пока вскоре у этого «робота» не сядут батарейки.
Многие увидят себя в этой ситуации, и вполне возможно, что до этого момента вы принимали это состояние как неизбежное. Я тоже так думала и долго с этим жила. В детстве я видела, как моя бабушка тянула всю семью и жила по тем же принципам – сначала всем, а потом себе. Она же меня научила тому, что если хочешь сделать хорошо – сделай сама. Я так и жила, повторяя модель, заложенную мне с детства, и считала мысли о себе эгоизмом, а вместо этого стремилась все сделать сама, да еще и быстро, и лучше всех. Но я хочу вам сказать, дорогие мои читатели, что это не неизбежность – это вопрос выбора. Вы можете сделать выбор продолжать эту вечную гонку, сопровождающуюся стрессом, депрессией, апатией, или выбрать другой путь, о котором я вам хочу рассказать. Никто и никогда не может сделать счастливыми близких, если не будет чувствовать счастья и любви к себе, если не сможет наполнить себя такими эмоциями и научиться заботиться прежде всего о самом себе.
Спорт, помимо всего прочего, научил меня анализировать, находить собственные эмоции и контролировать их. Такой подход называется «интеллектуальный ум», и каждый при желании может ему научиться.
Однажды, оказавшись в описанной выше ситуации, я нашла в себе силы остановиться и сделать глубокий вдох. На какой-то момент я совсем забыла о себе и способности слушать себя, свои чувства. В тот миг я была на грани срыва и абсолютно не понимала, почему мне так не хватает воздуха и все клокочет в груди, хотя я была счастлива в семье и окружена любовью и вниманием. Я решила начать анализировать все, что со мной происходит, и обратиться к своему внутреннему «Я» через медитацию.
Все, кто когда-либо медитировал, поймут, что дальше произошло со мной. Буквально через несколько минут глубоких вдохов и выдохов состояние, преследовавшее меня в последние годы, начало растворяться, а на место ему пришло ощущение спокойствия и бесконечной эйфории. Я просто сидела и дышала, а мое тело и мозг отвечали мне глубочайшим расслаблением и покоем. У меня прошла головная боль и сдавленность в груди. Возникло ощущение, что я парю, что я вообще не здесь, легкость внутри сменила чувство тяжести и обреченности. Я пыталась понять это состояние, и я получила ответ, причем настолько яркий и простой, что это полностью ошеломило меня. «Когда в последний раз ты просто так сидела для себя спокойно и в полной тишине?» Ответ на этот вопрос поверг меня в шок, я поняла, что даже не помню, когда это было. Как минимум точно до рождения детей. В погоне за стремлением быть незаменимой и лучшей для всех я абсолютно забыла о себе. Стараясь быть идеальной мамой, женой и тренером, я потеряла, перестала любить и отодвинула себя и свои потребности на задний план.
Теперь, полностью разобравшись в ситуации, я решила поставить себе новую цель – «возродиться».
Я хочу поделиться с вами моим планом достижения этой цели, благодаря которому я вернула себя в физическом и психологическом плане, обрела внутреннее спокойствие и любовь к себе. Я вновь ощутила себя в тонусе и почувствовала энергию внутри. Конечно, это произошло не сразу, в процессе мне тоже пришлось бороться с собой, я постепенно внедряла новые привычки и полностью меняла мышление. Мне нужно было научиться быть женщиной, научиться внутреннему спокойствию и балансу, научиться отпускать независящие от меня ситуации и просто быть здесь и сейчас, быть собой, а не тем, кем меня хотят видеть. Надеюсь, что эта программа поможет и вам.
Жизнь по биоритмам
Давайте сначала разберемся, что же такое «биоритмы». Все помнят, что бытует мнение о двух типах людей – жаворонках и совах. Я долго считала, что это единственное правильное описание и на него надо опираться.
Дело в том, что это не совсем так. Любой человек в этой Вселенной должен вписываться в законы этой Вселенной, и неважно, по каким ритмам он привык жить. Наш организм работает по-своему, каждый орган нашего тела имеет определенные часы, и, если мы нарушаем это движение, никак не зависящее от нас, мы нарушаем всю систему нашего организма. Тогда он впадает в «депрессию», происходит выгорание, и как результат – хроническая усталость, апатия, болезни.
Мы живем в прекрасное время, когда информация, которая ранее была скрытой, стала легко доступна для всех. Это произошло потому, что все больше и больше людей стали задаваться вопросами: «Как и где взять энергию?», «Как достичь более счастливой и полноценной жизни?», «Что надо делать для того, чтобы преуспевать и оставаться в балансе и ресурсах?» Появляется все больше людей в абсолютно разных сферах деятельности, которые повторяют одни и те же простые вещи, пытаясь донести до человека элементарную схему, во многом отличающуюся от привычной нам.
Все это происходит потому, что люди стали готовы слушать, принимать, учиться и менять себя. Со спросом рождается предложение – информация, раскрывающая законы мироздания и дающая все инструменты для работы над собой, получения большей энергии, развития больших способностей и открытия огромного числа возможностей.
Один из таких законов мироздания – закон сохранения энергии. Как же это происходит?
Сохранение энергии осуществляется через соблюдение наших биоритмов и помощи нашему организму восстанавливаться в тот момент, когда это нужно нашему организму, телу и каждому его органу, а