Это совершенно иррациональный процесс, но он может очень просто возникнуть, и мы получим феномен домино: нейтральная ситуация определяется человеком как источник страха, агрессии, злости; его немедленная реакция – броситься в бой или бежать. Если он вступает в борьбу, возникает возмущение, оно распространяется, как рябь по воде; и вот он уже противостоит другому человеку или группе, а тех, разумеется, удивляет подобное его поведение, направленное в их адрес, и они, в свою очередь, тоже реагируют: «Что вам не нравится?» Возникает серьезный конфликт, когда все набрасываются друг на друга и атакуют любого, кто подвернется под руку.
Рассмотрим другой симптом – страх. Допустим, кто-то говорит: «Должна быть причина, по которой мне не по себе в этой ситуации, поэтому лучше всего будет спастись бегством или приготовиться к обороне». Конечно, если человек оказывается в ситуации, которая вызывает страх, злость или негодование, вполне возможно, что такая реакция или эмоции, вышедшие на поверхность, актуальны и не являются последствиями застывшего следа прошлого. Но как отличить одно от другого, и что делать, когда все эти чувства – страх, агрессия, гнев, беспокойство – действительно связаны с осадком прошлого, так называемым ложным следом? Отличить ложный след от подлинной реакции достаточно просто, это очевидное действие. Когда вы ощущаете появление подобных чувств, попробуйте отстраниться, понаблюдать и увидеть: «Затронут ли я? Под каким влиянием я нахожусь? Отражают ли мои чувства происходящее в данной ситуации или их привношу я сам?» Конечно, обдумывать надо достаточно быстро, поскольку, если речь и в самом деле идет о необходимости атаковать или защищаться, решение лучше принять как можно скорее. Процесс должен протекать стремительно и четко; необходимо использовать правильные исходные предпосылки.
Если, рассмотрев обстоятельства буквально в течение миллисекунды, человек отмечает, что реагирует непосредственно на сложившуюся ситуацию, или находит достаточные основания для предположения, что на его реакцию влияет ложный след, он должен попробовать отследить недавнее прошлое, чтобы понять, с чего все началось. Была ли в недавнем прошлом ситуация, вызывавшая подобные чувства? Допустим, совсем недавно человек открыто и явно отреагировал на какие-либо события – что-то сказал или сделал – и затем, на его взгляд, ситуация завершилась; но не могла ли она оставить ложный след, который проявился сейчас?
Повторю, здесь не требуется глубокого психологического или психиатрического исследования; все намного проще и дешевле. Не нужно ложиться на кушетку и раскручивать свою память вплоть до младенческого возраста. Большинство ложных следов оставлены ситуациями из недавнего прошлого – это вопрос часов или дней.
Итак, человек определил свое отношение или реакцию, как правило негативного характера, т.е. страх, злость или негодование, и опознал ложный след из недавнего прошлого – что ему делать с этим? Прежде всего – опознать; больше половины дела уже сделано. Но чтобы полностью удалить след, сотрите его из памяти. Не пытайтесь просто подавить его, загнать вглубь, ведь тогда вы даете ему возможность вновь всплыть на поверхность в ближайшем будущем. Его необходимо вырвать с корнем.
Процесс стирания или искоренения подобного следа вовсе не так драматичен, как может показаться. Для этого не требуется катарсис, взрыв или битва с самим собой. Определив ложный след, чаще всего по своей природе негативный, перенесите его в зону разумного логического мышления и дайте ему оценку или название. Например, можете назначить ему какую-то меру – негативный заряд в два или пять миллиампер, или вроде того, – все, что угодно.
Как же в таком случае уничтожить негативный потенциал? С помощью противоположного ему позитивного, превосходящего его по силе. Выведите ситуацию, событие, чувство на поверхность, как можно быстрее рассмотрите (честно и беспристрастно, в открытую), сфокусируйтесь на предмете, как будто он лежит перед вами на столе. Далее, сконцентрируйте превосходящий объем положительного потенциала, и направьте его на объект рассмотрения.
В таких влияниях, в ложных следах и их проявлениях, нет ничего жуткого, нечеловеческого и сверхъестественного. Они повинуются определенным законам физики, гальваники и физиологии. Церебральная и нервная системы работают на простейшей энергии – разновидности электричества. Этим следам легко придать непропорционально большую важность и раздуть их до размеров вечных человеческих комплексов и глубоких неврозов или депрессии. Но с практической точки зрения, можно сказать, что большинство из них легко преодолевается или аннулируется (нейтрализуется) превосходящим объемом положительного потенциала, который изначально имеется в распоряжении человека. Сама система нашей психики производит и наращивает нужный вид поляризации, который позволяет стереть остаточные следы прошлого.
Подобная техника может применяться как общая стратегия, что создает опасность перегиба – чрезмерно широкого использования. Например, человек говорит самому себе: «кажется, у меня депрессия, невроз, я боюсь чего-то или расстроен, поэтому я попробую затопить всю систему потоком положительной энергии, нейтрализуя негативный заряд». Это вполне возможно, но несколько чересчур, поскольку, если человек способен логически сузить проблему (установив, почему, откуда и как возникли все указанные явления), и найти конкретную точку для концентрации, ему стоит попробовать направить позитивную энергию именно туда. Конечно, совсем не обязательно пытаться локализовать негатив в своей левой ноге или в ухе. Когда возникает проблема, вы фокусируетесь на ней, и, выполняя упражнение или соответствующее действие, создаете достаточно энергии, чтобы стереть, аннулировать ее.
Можно легко позволить возникающим внутри тревогам, раздражениям и пограничным состояниям стать настоящим неврозом – если удерживать их в себе. Они расцветают от вашего внимания и от собственного влияния на вас. Они требуют все больше и больше внимания, и ситуация становится похожа на надувание воздушного шара. Каково содержание этих проблем? Содержанием они не богаты, их единственная задача – расстраивать, беспокоить человека и досаждать ему в целом.
Ну а раз все это лишь мелкие неприятности, может быть просто забыть о них? Нет. О некоторых вы можете забыть, и обычно так и происходит, они естественным образом вычеркиваются из памяти. Например, сегодня я ехал по мосту Ватерлоо, машины ползли впритык друг к другу. Когда путь расчистился, стоявший впереди автомобиль сорвался с места и, набирая скорость, издал оглушительный хлопок. Я не стал специально заострять внимание на этом звуке, чтобы на веки вечные его запомнить, но все равно какое-то время он стоял у меня в ушах… Подобные вещи постепенно исчезают из человеческой памяти, и здесь проявляется необходимый закон, а иначе все такие случаи до сих пор отдавались бы эхом в наших головах. Все подлежит естественному распаду.
Нет никаких причин, почему бы нам не использовать этот естественный