Помощник, Энтони Бейтс! Вчерашний фигурист, помогающий ей за символическую плату в 5 долларов в час. Сегодня он пришёл вовремя, обычно опаздывал на 5–10 минут.
— Я не яппи, и не интересуюсь этой прессой, зачем мне это? — с лёгким недовольством ответила Розалин. — Тебя всегда учили подкрадываться со спины? Что там хорошего может быть написано?
Энтони бесцеремонно сел рядом на диван, нарушая личное пространство женщины, и бросил свежий номер газеты на столик. В полёте газета раскрылась и упала первой страницей вверх, на которой была фотография красивой девушки и крупная надпись «Русские идут!».
— Ну не скажи… — усмехнулся помощник. — В кои-то веки на передовице довольно подробно написано про наш вид спорта. Точнее, не совсем наш, а про советское фигурное катание. Про их юниорский чемпионат, и про их чудо-фигуристок. Как здесь написано, в СССР появились новые звёзды фигурного катания, которые поедут завоёвывать мировой юниорский чемпионат. Это тебя напрямую касается… Кажется… Да… Чемпионка у них Хмельницкая, которая прыгает и лутц, и флип, и сальхов, и хореография у которой на очень высоком уровне. А ещё в квоте две её подруги по команде, Малинина и Соколовская. Очень интересная статья, прочитай, Рози. Я думаю, нам придётся очень много работать на этой неделе. За дополнительные часы я буду брать по 10 долларов.
Розалин с интересом взяла со столика принесённую помощником газету и стала читать. Некая французская журналистка Габриэла Рубио в очень восторженных тонах описывала первенство СССР среди юниоров. Было написано очень много хвалебных слов о Хмельницкой, где она указывалась как стопроцентная будущая чемпионка мира. Техника, хореография, артистизм — абсолютно всё впечатлило журналистку и было описано достаточно подробно.
Ну что ж, сильные соперницы дают возможность расти… Значит, без вариантов, Синди придется прыгать лутц и в короткой, и в произвольной программе. И делать на него основной акцент они начнут прямо сегодня. А завтра ранним утром начнутся акклиматизационные тренировки. Это уже решено. Деваться некуда. Придётся и Энтони оплатить их из расчёта 10 долларов в час…
…Во вторник, на катке ЦСКА, тренировка началась по новой методике. Сразу же на лёд не пошли, а начали с ОФП в тренажёрном зале, рассчитывая провести её за полчаса.
— Люда, начинаешь с велотренажера, Марина — с беговой дорожки. По пять минут в среднем темпе, потом меняетесь, — распорядился Левковцев. — После этого — упражнения с гантелями по килограмму, и в заминке — шведская стенка.
Арина на велодорожке сильно себя не утруждала, контролировала каждое движение, стараясь лишь размяться. Мышцы у неё были уже готовы к максимальной отдаче, и прирост новой силы, которую нужно должным образом поддерживать, не требовался. Вот с выносливостью были небольшие проблемы, но, исходя из результатов первенства СССР, наработалась и выносливость. Сейчас самое главное было не разрушить эту хрупкую систему.
Левковцев прекрасно осознавал это, но была и ещё одна причина, почему Арина избегала чрезмерных усилий — ведь при превышении допустимой нагрузки можно получить травму: растяжение сухожилий, разрыв связок или мышечных волокон, и тогда всё, к чему шли последний месяц, оказалось бы потеряно. Соколовская также тренировалась на тренажёрах вполсилы, считая, что этого достаточно.
Через 15 минут, почувствовав, что фигуристки хорошо размялись и приготовили мышцы к отдаче, тренеры сказали сворачиваться и провести заминку.
— Давайте потренируем растяжку вместо заминки! — распорядился Левковцев. — Если нужна помощь, держите друг дружку или скажите, я помогу.
Положив ноги, за неимением станка на шведскую стенку, фигуристки стали тянуть тазобедренные суставы и мышцы спины. Потом перешли на более серьёзную растяжку под нагрузкой — тянули пресс и бедренные мышцы, повиснув на стенке, поднимая ноги под углом девяносто градусов, и тут же разводя их в стороны. Тяжело, но необходимо! Закончили тренировку вертикальным шпагатом, шпагатом на полу и мостиком. Арина хотела ещё встать на руки, но подумала, что не стоит рисковать. Теперь стоило переключиться на лёд, ведь всё основное происходит там.
…На удивление, в этот раз хоккейные ворота оказались удалены со льда, не иначе кто-то озаботился о тренировке фигуристок, или просто рабочие сняли при заливке. В остальном на арене было всё так же: пустота, тишина и яркий свет.
— Сегодня начинаем с фигур, — распорядился Ксенофонтов. — После того как всё будет получаться, перейдём к остальным элементам.
— Когда будем проводить целиковые прокаты? — спросила Малинина, уныло глядя на лёд.
— Будем накатывать целиковые короткие программы только после того, как увидим, что фигуры получаются на приемлемом уровне, — подумав, ответил Ксенофонтов. — Без этого не стоит и начинать катать программы. Какой в этом смысл, если первый тур получается неважно.
Левковцев при этом несогласно покачал головой, посмотрев в пол, но ничего не сказал.
Арина тут же подумала, что у тренеров нет единого мнения о процессе тренировки. Потому что сейчас они находились в крайне необычной ситуации, в которой никогда до сих пор не были. Тренировали на чужом льду, при непривычном графике, с очень непривычной результативностью. Они словно шли нехоженой дорогой, и к чему она приведёт, сами толком не знали. Но то, что в любом случае такая тренировка намного лучше, чем проводить время в поезде и расхаживать по собраниям в Екатинске, это было всем очевидно.
Арина попробовала исполнить фигуры с первого раза, без подготовки и разминки. Удивительно, но получилось неплохо, намного лучше, чем вчера. Всё-таки вчерашняя тренировка с грузом пошла на пользу. Однако останавливаться на этом не стоило, дуга выезда всё равно оставалась неидеальной, и с этим нужно было работать, поэтому Арина самостоятельно опять прицепила груз, отъехала в сторонку, и с ним продолжила тренировку по обязательным фигурам. А потом неожиданно решила просто покататься с ним, исполняя спирали и шаги. Появилась мысль, что нужно потренироваться таким образом на плохом льду. Научившись держать координацию с помощью утяжеления, можно было надеяться на то, что это легко удастся без него.
Левковцев был не против. Но долго Арина всё равно не занималась с этим приспособлением. Покатавшись 15 минут, отдала приспособление подругам по команде, а сама стала готовиться к прыжкам. Сегодня надо было долбить этот лутц до чистого исполнения, причём не просто так, но и в каскаде из трёх прыжков — ойлером и сальховым.
Разогнавшись по простой траектории буквы С, развернулась, переступила на левую ногу, ударила правым зубцом о лёд и скрутила тройной лутц. Приземлилась успешно! И тут же прицепила к нему двойной тулуп. Этого каскада не было в её прыжковом наборе, но вполне возможно, что он мог