Цель – это путь, по которому нам нужно двигаться шаг за шагом, чтобы однажды достичь желаемого. Путь может быть тернистым, но необходимо двигаться вперед, несмотря ни на что. Иногда может наступать момент, когда будет казаться невозможным дойти, и именно в такие моменты многие теряют мотивацию, веру, желание, а с ними – и силы. Если бы в пять лет я себе поставила задачу стать олимпийской чемпионкой, то осуществить мою мечту было бы очень непросто. Но вместо этого в пять лет я мечтала о Карлсоне, затем о получении юношеского разряда, затем о поездке за границу, о победе на юношеской Олимпиаде… и так шаг за шагом я дошла до главной мечты – Олимпиады. Каждая промежуточная цель была маленьким шагом на пути к заветной мечте. Достигая чего-то, даже самого малого, мы получаем удовлетворение и радость, мы становимся увереннее в себе и в своих силах, мы питаемся этим успехом и эмоциями, полученными от него. Когда мы видим цель на расстоянии вытянутой руки, нам намного проще начать двигаться вперед к ее достижению.
Я не просто так пыталась придерживаться хронографического порядка, рассказывая свою историю. Именно такая структура помогла мне точнее перенести на бумагу мой путь и его ступеньки, по которым я поднималась шаг за шагом для достижения самого главного на пути моего становления.
Было непросто рассказать всю мою историю так, чтобы вы ее прочувствовали, чтобы она была легкой при чтении, чтобы не надоедать вам скучной хронологией событий, но в то же время соединить все эти события между собой в таком порядке, по которому можно было бы проследить весь путь, с его событиями и принятыми решениями, и шаг за шагом следовать за той частью моей жизни, что сделала из меня не просто четырехкратную олимпийскую чемпионку, а реализовавшуюся личность.
Жизнь каждого человека зависит от его собственных выборов, совершенных в тот или иной момент. Мы имеем только то, что выбрали сами. Бесполезно жаловаться на жизнь, потому что мы сами ее построили. У каждого бывает шанс, у каждого бывает момент, но одни его не замечают, а другие делают выбор, который так или иначе отразится на дальнейшем пути. Помните, что право на выбор есть у каждого – это один из законов мироздания. Мы не можем повлиять на людей, но мы можем и должны влиять на себя и выбирать для себя. Иногда хочешь сделать хорошее для человека и начинаешь что-то ему предлагать и советовать, а он продолжает отказываться. И для тебя этот выбор кажется абсурдным, а для него – единственно верным. В таких случаях нам остается только принять этот выбор, а тому человеку жить по своей вере и получать результаты, основанные на собственном решении.
Не бойтесь ставить цели, не бойтесь мечтать о большом и недосягаемом, но не забывайте разбавлять ваш путь промежуточными точками отсчета, которые помогут вам сохранить мотивацию и веру в себя и свою мечту. Не забывайте хвалить и поощрять себя и даже в самом маленьком достижении и успехе видеть победу и ваши возможности, которые будут для вас источником энергии и силы.
О поддержке
В конце этой книги, я не могла не рассказать о том, что, на мой взгляд, является безусловным в жизни каждого человека и на пути любого успеха. И неважно, что вы выбрали и куда вы двигаетесь – будь то спорт, обучение, дорога к идеальной фигуре, бизнес или даже духовные или благотворительные цели. Каждый раз может настать такой момент, когда просто нет сил и опускаются руки, когда появляются преграды на пути или наступает сложный период, сопровождающийся апатией и депрессией. В такие моменты очень важно иметь поддержку и опору и уметь просить о помощи.
Казалось бы, два абсолютно элементарных правила, но при этом многие люди при малейших проблемах закрываются в себе, для этого может быть множество причин – от чувства стыда и боязни получить отказ до уверенности в том, что просить – значит показать свою слабость. В таких ситуациях люди все глубже и глубже погружаются в неприятные и негативные состояния, разрушающие их, и рушат их мечту. Иногда достаточно совсем малого – выговориться и освободить свою голову от накопившихся и съедающих изнутри мыслей, услышать мнение другого, которое неожиданно для тебя может кардинально отличаться от твоего собственного, или просто расслабиться и переключить внимание, таким образом отпустив ситуацию, как говорится, до утра.
В уже знакомой идее «утро вечера мудренее» скрыто много смысла. Ложась спать с негативными мыслями, мы притягиваем к себе негативную энергию, которая усиливает наши проблемы и опасения, давая им силу и право на существование. Отпуская ситуацию, переключая свои мысли и разговоры на что-то положительное и приятное, мы, наоборот, наполняемся позитивными вибрациями и положительными эмоциями, притягивая такие же положительные и успешные ситуации и моменты. А наутро проблемы, еще вечером казавшиеся неизбежными и неразрешимыми, могут просто исчезнуть или решиться сами собой.
Конечно, не всегда все так просто, и зачастую, чтобы найти правильное состояние и настрой, требуются время и сила воли, и нужно день за днем двигаться вперед, порой вслепую, но с уверенностью и верой в благополучный и успешный финал. Опять-таки, на этом пути очень важна поддержка со стороны, и от ее искренности и честности будет зависеть исход всего дела. Говоря про искренность и честность, я имею в виду качества по отношению к себе. Очень важно окружить себя людьми, знающими и понимающими тебя, готовыми сказать тебе «нет» и при необходимости указать на твои ошибки вместо постоянного согласия и принятия твоего решения, которое не всегда может быть верным.
Многие родители, обожая и жалея свое дитя, склонны допускать подобные ошибки, принимая «хочу» или «не хочу» своего ребенка вместо того, чтобы настоять и надавить в нужный момент. Примером может быть желание ребенка бросить то или иное занятие или спорт из-за минутной слабости, но при этом они могут считать, что они абсолютно уверены в своем желании или решении. Такой слабостью может быть все что угодно: расстройство из-за поражения или ощущение себя хуже кого-то, желание погулять с друзьями вместо того, чтобы потратить это время на «работу», ссора или недопонимание, возникшие между друзьями или преподавателями… Для ребенка, как и для взрослого, подобные моменты в состоянии апатии могут показаться абсолютно