Основные параметры системы
Сила, которая поддерживает работу нервной системы и от которой зависит вся наша жизнь, с трудом поддается определению. Сравнить ее можно разве что с электрическим током, который проходит по проводам, давая нам свет и тепло. Она неосязаема, но действие ее заметно каждому. Можно сказать, что это некая таинственная энергия, которая исходит от нервной системы и дает жизнь и возможность функционировать каждому органу нашего тела.
Нервная система образована миллиардами специфических клеток, нейронов, которые запасают определенное количество нервной силы, обеспечивающей нам психическую устойчивость и способность к выживанию в окружающей среде.
Каждый орган должен непрерывно функционировать, поддерживая необходимый уровень нервной силы в этих клетках. Можно сказать, что наша жизнь в большей степени зависит от этой силы, чем от пищи, которую мы едим, и даже от воздуха, которым мы дышим. Не будь ее, мы не могли бы ни есть, ни дышать. Именно ее присутствие обеспечивает нам идеальный баланс физического и духовного здоровья.
В результате длительного эволюционного развития нервная система оказалась представленной двумя отделами, различающимися внешне, но структурно и функционально составляющими единое целое. Это центральная нервная система (головной и спинной мозг) и периферическая нервная система (нервы, нервные сплетения и узлы). Центральная нервная система обеспечивает весь контроль сознательной деятельности человека, периферическая нервная система связывает центральную нервную систему со всем организмом и доводит ее «команды» до каждой клетки.
По другим признакам нервную систему также подразделяют на соматическую и вегетативную (автономную). К соматической нервной системе относят те ее части, которые контролируют органы опорно-двигательного аппарата и кожу. Вегетативная нервная система – часть нервной системы, обеспечивающая деятельность внутренних органов, регуляцию сосудистого тонуса, работы желез, скелетной мускулатуры, рецепторов и самой нервной системы.
Важнейшими функциями мозга являются регуляция деятельности внутренних органов, координация всех физиологических и биохимических процессов и адаптация организма к внешней среде. Раздражения, поступающие из внешнего мира (звуковые, световые, тактильные, вкусовые и прочие) воспринимаются специальными нервными окончаниями – рецепторами. Эти сигналы преобразуются в рецепторах в нервные импульсы и по чувствительным нервам передаются в спинной и головной мозг. Информация подвергается сложнейшей переработке и также в виде нервных импульсов передается в исполнительные органы, регулируя физиологические процессы, биохимические реакции и мышечную деятельность.
Оптимальные условия для работы системы
Обеспечение экологической безопасности и защита
• Определенная необходимая и достаточная эндоэкологическая чистота: отсутствие токсических ядов, солей тяжелых металлов, радионуклидов, нитратов, нитритов, пестицидов (имеют свойство накапливаться в тканях нервной системы).
• Дозированная в разумных пределах солнечная радиация (жесткие ультра-фиолетовые лучи, проникая через зрачок на сетчатку глаза, оказывают разрушающее воздействие на нервную систему).
• Отсутствие алкоголя, наркотиков (разрушающее действие крепких алкогольных напитков и наркотиков истощает нервную систему в очень короткие сроки)
Полноценное питание
• Витамины: группы В: В5 (антистрессовый витамин), В6 (необходим для синтеза нуклеиновых кислот), В2 (предотвращает повреждение нервной ткани, участвует в продукции ацетилхолина); С, Р, РР, ниацин, никотиновая кислота, липотропные и антисклеротические витамины холин (участвует в передаче нервного импульса), инозит, витамины Е, В12, фолиевая кислота, провитамин А, лецитин (необходимы для нормального метаболизма нервных клеток), биотин (необходим для нормального функционирования нервной ткани).
• Минералы (макро– и микроэлементы): медь, йод, магний, селен, калий, натрий, цинк.
• Аминокислоты: глицин, метионин, аспарагин (препятствует чрезмерному возбуждению и излишнему торможению), гамма-аминомасляная кислота (нейромедиатор, предотвращает перевозбуждение клеток, снимает напряжение), глютаминовая кислота (нейромедиатор, является источником энергии для нервных клеток, обезвреживает аммиак, отнимая атомы азота в процессе образования глютамина; этот процесс – единственный способ обезвреживания аммиака в головном мозге), гистидин (входит в состав миелиновых оболочек), фенилаланин (управляет процессом памяти и настроением), триптофан (используется для синтеза нейромедиатора серотонина).
• Эссенциальные фосфолипиды (участвуют в образовании клеточных мембран).
Прочие условия
• Отсутствие хронического стресса, чрезмерного физического и психического напряжения. Либо своевременные меры по снижению нагрузок (полноценный сон, отдых).
• Определенный уровень сенсорного, интеллектуального, духовного здоровья (разумные религиозные и обрядовые увлечения).
• Своевременный смех и слезы как защитная реакция (регуляция гормонального фона. Гормон стресса, адреналин, удаляется из организма со слезами. При смехе в организме повышается выработка гормонов удовольствия – эндорфинов, положительно влияющих на состояние нервной системы).
• Нервная система нуждается в своевременных психологических разгрузках (эту процедуру можно рассматривать с точки зрения корректировки энергетического дисбаланса)
Особенности функционирования системы
Нормы функционирования
• Органы чувств: хорошее зрение вдаль и вблизи, восприятие и различение основных 7 цветов радуги; обоняние сохранено; вкусовое различение кислого, горького, соленого, сладкого; слух – восприятие шепотной речи с расстояния 6 м поочередно каждым ухом.
• Хороший сон, работоспособность, отсутствие признаков быстрой утомляемости.
• Хорошее настроение, адекватная реакция на раздражители.
• Отсутствие ярко выраженных проявлений злости, гнева, агрессии.
• Отсутствие склонности к депрессиям, истерикам, резким перепадам настроения.
• Умеренно развитые чувства ревности, обиды, зависти.
• Нормальный уровень самооценки, оптимизма.
• Достаточная энергетика.
Если по утрам вы встаете без головных болей, их нет и при любых изменениях в атмосфере, легко запоминаете любой текст, на лекциях вас не тянет в сон, вы никогда не падаете в обморок или не попадаете в коматозное состояние, у вас нет страха перед высотой и не теряете ориентацию в пространстве, у вас не кружится голова на качелях и при длительных поездках – значит, у вас нормально функционирует головной мозг, вестибулярный аппарат, и вы находитесь в здоровом состоянии.
Отклонения от нормы
• Повышенная утомляемость.
• Снижение физической работоспособности.
• Снижение психической работоспособности.
• Астения.
• Слабость.
• Нарушение памяти, внимания.
• Сонливость.
• Бессонница.
• Снижение слуха.
• Снижение зрения.
• Перепады настроения.
• Внезапные приступы гнева, злости.
• Немотивированная обида, ревность, зависть и др.
• Устойчивое желание плакать.
• Повышенная реакция на раздражители.
Как предупредить нервное расстройство
Проанализируйте свое состояние
Человек с низкой нервной силой может прожить всю свою жизнь под давлением постоянного страха, даже не осознавая его присутствия. Только беспристрастный самоанализ поможет выявить этого универсального врага, делающего вашу жизнь несчастливой и бессмысленной.
Перечислим основные сигналы опасности, означающие, что ваша нервная сила находится на пределе.
Безразличие. Вы покорно принимаете все удары, которые преподносит вам жизнь.
Низкая нервная сила лишает честолюбия, делает человека умственно и физически ленивым, готовым смириться с нищетой и неприятностями, не желающим прилагать никаких усилий, чтобы преодолеть это. Такому человеку явно не достает инициативы, воображения, энтузиазма и самоконтроля.
Нерешительность. Вы склонны позволять другим принимать за вас решения, командовать вами. Человек с низкой