Я уверен, что один или два раза мои коллеги из ЕКА думали, что я хорошенько «отметил» свое возвращение, когда видели, как я отталкиваюсь от стены во время движения по коридору. На самом же деле об алкоголе я не думал совершенно. К счастью, это состояние продлилось всего несколько дней.
В: Каково было принимать настоящий душ после возвращения с МКС? – Лили
О: Когда я принимал душ в первый раз после возвращения на Землю, то одновременно испытывал и удовольствие и… желание поскорее закончить эту процедуру. В душ я пошел сразу после прибытия в Кёльн. Конечно же мне нравилось ощущение сбегающей по телу горячей воды – это здорово! Но у меня и так безумно кружилась голова, а тут еще вода, бьющая по ушам, добавляла градуса. Поэтому я задержался в душе ненадолго, но этого было достаточно, чтобы осознать, как мне его не хватало!
В: Вы привезли из космоса какие-то сувениры?
О: Мне нравится этот вопрос – после него надо подумать об открытии небольшого магазинчика от МКС: будем продавать открытки, безделушки и сувениры. Проблема заключается в том, что большинство предметов, которые можно было бы прихватить в качестве сувениров, как правило, очень важны, и космические агентства будут не в восторге от этой идеи. В конце концов, доставка этих предметов на МКС стоит больших денег, и раз уж они там оказались, то, вероятно, должны там же и остаться. Однако мне удалось сохранить несколько предметов, и они многое значат для меня.
Я взял на Землю свои космические столовые приборы, что действительно круто, поскольку на них выгравировано «Шаттл». Думаю, космонавты все еще используют старые запасы и просто пока не открыли коробку со столовыми приборами, на которых выгравировано «МКС»!
У меня также есть раздавленная русская монета, которую я держал в кармане. Это может показаться немного странным, но одна из традиций заключается в том, что монета, по которой проехал поезд, доставляющий ракету к стартовой площадке, приносит удачу. Утром, когда нашу ракету должны были выкатывать на стартовую площадку, я попросил одного из своих русских друзей положить монету на железнодорожные пути. Сам я не мог этого сделать: во-первых, в то время мы были ограничены карантином, а во-вторых, считается, что присутствие экипажа при подготовке ракеты принесет неудачу.
Самый главный сувенир, который мне удалось привезти, – флаг Соединенного Королевства, что был на моем скафандре во время выхода в открытый космос. Это первый флаг Великобритании, побывавший в открытом космосе, и для меня он имеет особое значение – он олицетворяет новую главу в долгой и выдающейся истории научных исследований и открытий моей страны. За несколько лет до миссии мне посчастливилось посетить великолепную выставку Королевского архива и Королевской коллекции, где были представлены инструменты научных исследований разных исторических периодов. Я не мог бы придумать лучшего места для этого флага и, вернувшись из космоса, имел честь презентовать «Юнион-Джек» Ее Величеству Королеве Елизавете II.
В: Бывало ли у вас или у других космонавтов, которых вы знаете, такое, что, вернувшись на Землю, вы ожидали, что предмет, если его выпустить из рук, зависнет в невесомости? – Пол и Аида Маккарти
О: Прежде всего скажу, что удерживать мелкие предметы в космосе не у всех получается с первого раза. Французский космонавт Мишель Тонини рассказывал мне, что он в первые дни несколько раз выпускал из рук столовые приборы, и они плавали рядом с ним. Вернувшись на Землю, он держал приборы очень крепко! После приземления мы с Тимом Копра должны были чуть ли не в первую очередь пройти тест на тонкие моторные навыки, который проводится с помощью айпадов. Мы были на самолете НАСА, когда кто-то дал мне айпад. Я взял его в руки и сразу пожалел об этом, так как чуть не уронил его на пол. Бортовой врач, должно быть, подумал, что я перенес тяжелую мышечную атрофию, поскольку даже айпада поднять не мог! Конечно, я работал с таким же айпадом в невесомости каждый день в течение шести месяцев, а на Земле он неожиданно стал для меня очень тяжелым.
В: Каковы долгосрочные последствия космических полетов для здоровья?
О: Это важный вопрос, и каждый космонавт на каком-то этапе своей карьеры должен себе его задать. Если бы космический полет был наркотиком, то список возможных побочных эффектов вполне мог бы отпугнуть вас от дороги к звездам!
Давайте посмотрим, что может случиться от шестимесячной «дозы» на Международной космической станции.
Ухудшение состояния мышц
Симптомы. В отсутствие гравитации скелетным мышцам больше не требуется поддерживать осанку, и они начинают атрофироваться. Кроме того, мышцы нижней части спины, которые помогают нам управлять ногами, без обычной нагрузки также начинают ослабевать и уменьшаться. Космонавты могут потерять до 20 % мышечной массы всего за 5-11 дней в космосе.
Профилактика. Предотвратить ухудшение состояния мышц помогут регулярные физические упражнения и хорошее питание. На космической станции есть тренажер ARED, на котором космонавты могут (и должны) тренироваться каждый день. Это особенно полезно для тренировки основных мышц (четырехглавой, бицепса, трицепса, грудных мышц и т. д.). Но некоторые из более мелких стабилизирующих, постуральных мышц стимулировать труднее, равно как и поддерживать общий тонус. Поддерживать хорошее состояние сердечно-сосудистой системы и предотвратить атрофию сердечной мышцы помогают беговая дорожка и велотренажер.
В моем организме за полгода произошло перераспределение мышечной массы, и хотя после возвращения я чувствовал себя физически сильнее, чем на момент запуска (что неудивительно при ежедневных двухчасовых тренировках), устойчивость корпуса у меня ослабла (это чувствуется, когда, допустим, поднимаешь тяжелый чемодан). Мне потребовалось около двух месяцев, чтобы вернуть былую форму.
Ухудшение состояния костей
Симптомы. В наших костях происходят два противоположных процесса: разрушается старая костная ткань и образуется новая. Масса кости зависит от баланса между разрушением (деградацией) и моделированием. В условиях микрогравитации снижение нагрузки на кость нарушает этот баланс, что приводит к потере примерно 1,5 % костной ткани в месяц. Для сравнения, пожилой человек теряет тот же объем примерно за год. Особо восприимчивыми являются область таза и нижняя часть позвоночника (именно в этих местах у космонавтов после возвращения часто обнаруживают остеопороз). Кроме того, поскольку минеральная плотность костей уменьшается, минеральные соединения попадают в кровь, а повышенный уровень кальция в крови повышает риск кальциноза