Психология оскорблений. Причины, механизмы, способы защиты

Райнхард Халлер

«Никто больше не оскорбляет меня, я умираю…»

Из записей психотерапевта

В историях, взятых из реальной жизни, все имена изменены, а любые совпадения случайны.

DIE MACHT DER KRÄNKUNG

Reinhard Haller

Предисловие

Предсмертная записка Лубица завершалась словами «Решу в воскресенье. 9525».

Спустя несколько дней, 24 марта 2015 года, несмотря на все запреты психотерапевтов, пилот Андреас Лубиц поднялся на борт Airbus A320. Через полчаса после взлета Андреас воспользовался отсутствием в кабине капитана, запер дверь и намеренно снизил высоту полета. Рейс 9525, следовавший из Барселоны в Дюссельдорф, разбился в труднодоступном районе Альп. Лубиц погиб. Вместе с ним из жизни ушли 149 человек.

Поступок пилота-смертника – не что иное, как его фатальный ответ на оскорбление в личной жизни. Беременная спутница ушла от Андреаса, несмотря на все его безуспешные попытки наладить отношения. Даже две подаренные новые Ауди не заставили девушку остаться с мужчиной, страдающим психическим расстройством. Отвергнутый любимой, он долго выбирал – продолжить бороться со стрессом или дать себе уйти. 24 марта Андреас решился на суицид.

Оскорбление – коварная вещь, которая в одночасье может испортить настроение, заставить сомневаться в собственных силах и даже сподвигнуть распрощаться с жизнью. Поскольку подобные унижения затрагивают самую суть человека, его личностное ядро, мы воспринимаем их как прямую атаку на наше внутреннее «Я». А разве что-то может быть ужасней этого?

О силе оскорблений я узнал, когда работал психиатром-криминалистом и судебным экспертом. Многие убийства, ограбления или даже террористические акты совершили люди, чью гордость глубоко задели. Известные преступники оказывались гениями с уязвленной самооценкой. Оскорбления часто приводят к противоправным действиям – будь то мелкая кража или убийство. Например, на почве семейного скандала. Из Ветхого Завета мы знаем, что мотивом первого в истории человечества преступления – убийства Каином Авеля – стало то, что один из братьев почувствовал себя оскорбленным.

Следы оскорблений также можно увидеть в символике мифов и сказаний, а их разрушительное воздействие описывается в пьесах и романах. Чувство унижения лежит в основе лучших произведений мировой литературы, начиная с оскорбленных героев Гомера, пронизанной мотивами обиды «Песни о Нибелунгах» и заканчивая нобелевскими произведениями современности.

Что превращает близкую дружбу в многолетнюю вражду, а вечную любовь – в непримиримую ненависть? Что становится главной причиной боль-шинства межличностных конфликтов и разводов, превращая глубокую привязанность в холодное презрение? Оскорбления!

Именно они терзают невротиков и преследуют кверулянтов, вдохновляют милитаристов и диктаторов, подстегивают на преступления группу агрессоров и террористов.

Так, 7 января 2015 года в Париже двое вооруженных мужчин, представившихся представителями йеменского отделения террористической группировки «Аль-Каида», напали на офис сатирического журнала Charlie Hebdo. Атака на редакцию журнала была признана терактом, на который радикально настроенные мусульмане пошли из-за публиковавшихся в издании карикатур на пророка Мухаммеда. Всего при нападении погибли 12 человек, еще 10 получили ранения. Среди погибших – главный редактор журнала и трое ведущих карикатуристов.

К сожалению, оскорбления стали фундаментом не только для терроризма. Чувство унижения и стыда – это мощная социальная энергия, способная привести к многолетней вражде между народами и даже вооруженным конфликтам. Историки считают, что отраженное в Версальском договоре унижение стран, побежденных в Первой мировой воине, привело к вспышке национализма, экономическому кризису, безработице и стало ключевым фактором, способствовавшим началу Второй мировой войны. В таком случае не побоюсь сказать, что оскорбления пронизывают все мировые события и серьезно влияют на ход истории человечества.

Оскорбления уничтожают. Иногда через конфликты и войны, но чаще – изнутри. Непреодолимые подавленные унижения могут стать причиной психических расстройств. Оскорбления вызывают невротические состояния и зависимость, депрессию и панические атаки. Алкоголь и наркотики зачастую появляются в жизни как способ справиться с психическими травмами и непроработанными внутренними обидами. С точки зрения психосоматики, гипертония и другие заболевания развиваются под воздействием эмоций, вызванных оскорблениями. От невыносимой боли унижения человек может сойти с ума или даже, как мы уже знаем, дойти до самоубийства.

Несмотря на огромное значение для здоровья, тема оскорблений в медицине остается табуированной. В доказательной медицине о силе унижения не говорится ничего. В протоколах Всемирной организации здравоохранения и профессиональных психиатрических ассоциаций это понятие не фигурирует в принципе. Когда я учился на врача-психиатра, темы, касающиеся оскорблений и их проживания, практически не поднимались, за исключением ситуаций, связанных с профессиональной конкуренцией. Но чем больше я работал с людьми, страдающими от депрессии, тем больше осознавал, что многие психические расстройства – не что иное, как следствие неправильно прожитых оскорблений.

Поэтому я решил создать эту книгу. Я бы назвал ее психологическим руководством, но не в общепринятом смысле этого слова. Я не дам вам мощных стратегий против унижений или травли и не стану советовать, как избежать оскорблений.

Моя книга – это не волшебная палочка, взмахнув которой вы больше никогда никого не заденете, и никто не заденет вас. Нет. Скорее, она написана, чтобы снять табу с этой темы и показать, насколько люди могут быть уязвимы и беззащитны перед словами. Я расскажу о природе оскорбления – сложного и трудно поддающегося описанию социального механизма, который намного сильнее гнева или недовольства. Книга поможет осознать причиненную боль, чтобы эффективнее проживать ее последствия. Я не дам вам инструкций в духе «Как защититься от оскорблений», но, прочитав эту книгу, вы автоматически научитесь лучше с ними справляться. Если вы осмелитесь взглянуть на болезненные слова и унижения, с которыми сталкиваетесь в жизни, и серьезно к ним отнесетесь, то сможете лучше понять себя, станете более чувствительным и эмпатичным человеком.

В этой книге мы рассмотрим три основных тезиса:

1. Оскорбления – это разрушительная энергия, которая лежит в основе почти всех человеческих бед: от психосоматических заболеваний и межличностных конфликтов до терроризма и войн.

2. Оскорбления – это не просто сложная эмоция, а взаимодействие между отправителем оскорбления (= оскорбляющим), сообщением оскорбления (= оскорблением) и получателем оскорбления (= оскорбленным).

3. Оскорбления помогают глубже понять себя, окружающих и развить одно из важнейших человеческих качеств – эмпатию.

Перед вами научно-популярная книга, а не научное исследование, а значит, какие-то понятия я даю упрощенно, особенно в теоретических блоках и примерах. Пожалуйста, отнеситесь к этому с пониманием.

Некоторые