Натуральный яблочный уксус (желательно с уксусной маткой)
Периодически, когда я вспоминаю об этом, я выпиваю стакан воды с 2 чайными ложками яблочного уксуса. Такой напиток способствует росту полезных для пищеварения бактерий. Я не пью воду с уксусом чаще двух раз в день и никогда не пью неразбавленный уксус: это крайне губительно сказывается на состоянии зубов.
Правило № 5
Обезжиренная еда
Я не покупаю низкокалорийные и диетические продукты.
Не ем и не пью:
диетический йогурт
обезжиренный йогурт
обезжиренное молоко
молоко с пониженным содержанием жира
диетическое печенье
диетические десерты
диетические соусы
Ем и пью:
нормальный греческий йогурт
обычный жирный сыр
цельное молоко сливки
сметану
сливочное масло
Почему?Как правило, в «диетические» продукты добавляют сахар и соль, чтобы компенсировать недостаток яркого вкуса из-за отсутствия жиров. Несмотря на свое название, обезжиренные продукты способствуют ожирению!
Конец ознакомительного фрагмента.