Делайте упражнения для тренировки тела.
Держите осанку, ходите прямо.
Начните бегать.
Научитесь планировать предстоящий день.
Привычки по вечерам:
Высыпайтесь. Приучите себя ложиться и вставать в одно и то же время.
Ежедневно употребляйте стакан молока.
Готовьте одежду предстоящий день с вечера.
Проветривайте комнату перед сном. Спите в прохладе.
Устраивайте ежедневные прогулки на свежем воздухе. Умывайтесь перед сном.
Автор: Владислав Крашевский