Автор Ричард О’Коннор все книги онлайн бесплатно

Читать книги автора Ричард О’Коннор онлайн бесплатно без регистрации полностью (целиком). Библиотека бесплатной литературы e-booka.com - читаем онлайн на телефоне, планшете, ПК.

• 

  Краткое описание

  Перепрограммируйте свой мозг. Руководство по избавлению от вредных привычек - Ричард О’Коннор

  Мы часто попадаем в ловушку своих плохих привычек, будь то неудачные попытки соблюдать диету, провальные попытки бросить курить или вечное откладывание дел в долгий ящик. Известный психотерапевт Ричард О'Коннор раскрывает, как с этим бороться.
  У нас есть два мозга – один – вдумчивое, сознательное, совещательное «я», а другой – автоматическое «я», которое принимает большинство решений без нашего внимания. И нам нужно укротить именно автоматическое «я». О'Коннор объясняет, как развить и тренировать автоматическую часть вашего сознания, чтобы освободиться от деструктивных привычек, которые удерживают вас в плену.
  В книге вы найдете практические советы и стратегии, которые помогут вам бороться с прокрастинацией, перееданием, неорганизованностью, беспокойством, рискованным поведением. «Перепрограммируйте свой мозг» адресована всем, кто стремится избавиться от вредных привычек и зависимостей, и изменить свою жизнь к лучшему.
  В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

  Перепрограммируйте свой мозг. Руководство по избавлению от вредных привычек

  Ричард О’Коннор
  Психология
• 

  Краткое описание

  Выйти из депрессии. Проверенная программа преодоления эмоционального расстройства - Ричард О’Коннор

  Депрессия – не просто плохое настроение. Это один из способов адаптироваться к реальности, которая выбивает почву из-под ног. Ощущение беспомощности приводит к отключению всех систем, которые отвечают за жизнерадостность, и мы больше не можем испытывать удовольствие.
  Ричард О'Коннор – психотерапевт с 30-летним стажем, подробно рассказывает о причинах депрессии, ее связях с другими заболеваниями и предлагает системный подход для ее преодоления, основанный на когнитивно-поведенческой терапии.
  В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

  Выйти из депрессии. Проверенная программа преодоления эмоционального расстройства

  Ричард О’Коннор
  Психология
• 

  Краткое описание

  Ричард О’Коннор - Депрессия отменяется. Как вернуться к жизни без врачей и лекарств

  Депрессия – тяжелейшая и распространенная болезнь. Ее появление вызвано множеством факторов. Но есть один фактор, который часто упускают из виду: наши собственные привычки. Эта книга поможет вам заменить шаблоны саморазрушающего поведения и вернуться к жизни, научившись мыслить, чувствовать и поступать по-новому.На русском языке публикуется впервые.

  Депрессия отменяется. Как вернуться к жизни без врачей и лекарств

  Ричард О’Коннор
  Психотерапия
• 

  Краткое описание

  Ричард О’Коннор - Психология вредных привычек

  Эта книга – для тех, кто разочарован, уже не ожидает никакой помощи и чувствует себя обреченным вечно «забивать голы в свои ворота». Она для тех, кто знает, что иногда бывает злейшим врагом самому себе, и не может совладать с собой. Ричард О’Коннор, известный психотерапевт и кандидат наук, объясняет, почему так трудно бороться с вредными привычками, показывает двойственность нашей личности и предлагает способы тренировки непроизвольной части нашего мозга, отучая его от деструктивных привычек и изменяя наше поведение к лучшему.На русском языке публикуется впервые.

  Психология вредных привычек

  Ричард О’Коннор
  Здоровье