Автор Александра Ильинична Березович все книги онлайн бесплатно

Читать книги автора Александра Ильинична Березович онлайн бесплатно без регистрации полностью (целиком). Библиотека бесплатной литературы e-booka.com - читаем онлайн на телефоне, планшете, ПК.

• 

  Краткое описание

  Что я чувствую? Упражнения для работы с эмоциями - Александра Ильинична Березович

  Эмоции – это сигналы, помогающие ориентироваться в мире. Но иногда они кажутся слишком сильными: гнев рушит отношения, тревога не дает спать, грусть парализует. Мы начинаем бояться собственных чувств или пытаться их подавить – и теряем контакт с собой. Это пособие поможет вам познакомиться с эмоциями ближе. Здесь рассматриваются базовые чувства, с которыми мы сталкиваемся ежедневно. Вы узнаете, как эмоции проявляются в теле, как они влияют на наше самочувствие и поведение, и самое главное -как научиться управлять ими, сохраняя при этом их силу и ценность.
  Упражнения помогут безопасно исследовать эмоции, лучше их понимать и выбирать ту реакцию, которая соответствует вашим ценностям и образу жизни. Пособие подойдет как самостоятельным читателям, так и психологам, которые ищут понятные и гибкие инструменты для клиентов.

  Что я чувствую? Упражнения для работы с эмоциями

  Александра Ильинична Березович
  Психология
• 

  Краткое описание

  Жизнь с СДВГ. От прокрастинации к самоорганизации - Александра Ильинична Березович

  Книга «Жизнь с СДВГ. От прокрастинации к самоорганизации» поможет контролировать СДВГ и понять, что с вами все так! Вы узнаете, как:
  • быть продуктивным и все успевать
  • может проявляться СДВГ
  • правильно отдыхать
  • понять человека с СДВГ
  Также в этой книге вы найдете эффективные психологические инструменты.
  В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

  Жизнь с СДВГ. От прокрастинации к самоорганизации

  Александра Ильинична Березович
  Менеджмент и кадры